Smoothies en Salades voor een Extra Energie Boost

Smoothies en Salades voor een Extra Energie Boost

De lente is er en we laten het zware winter voedsel achter ons en gaan ons concentreren op lichter voedsel, gezondere recepten en frisse gerechten. Smoothies, sappen, soepen en salades zijn er met talloze smaak combinaties. Ze ondersteunen je cruciale lichamelijke functies en geven je stofwisseling een boost. Voel je energieker door deze gewonde eetgewoonten.


De groene Smoothie met ananas en spinazie

De smoothie met zoete ananas, bananen, spinazie en selderij.
Deze smoothie detox´t je gehele lichaam.
Doe er nog een vleugje gember bij of wat chia zaden en je krijgt een fantastisch resultaat.











Detox Salade met bietjes en spruitjes

Indien je continue moe bent en je lusteloos voelt, probeer dan een sdeze detox salade.
Gooi er geroosterde rode bieten in, spruitjes, kool, zwarte bonen, champignons en avocado. Maak een balsamico dressing zodat de salade meer body krijgt.
Een overheerlijke salade voor een goede boost.








Appel, peer, avocado en spinazie Smoothie

Schil de appel en haal de schil van de banaan en mango.
Doe alle ingrediënten in een meng beker of blender en mis totdat alles goed gemalen is.
Eigenlijk kan je aan deze smoothie met spinazie toevoegen wat jij lekker vind.
















Waterkers, appel en selderij Smoothie

Waterkers heeft een delicate smaak.
Deze smoothie helpt je lichaam te reinigen van allerlei foute enzymen. De smoothie is rijk aan antioxidanten.
Spinazie helt altijd om het chlorofyl gehalte in het spijsverteringskanaal op peil te houden.

Het lichaam raakt de gifstoffen kwijt die door het milieu zijn aangebracht.







Koude Komkommer soep met yoghurt en mint

Komkommer is altijd heel gezond.
Het is ook een groente die uitermate geschikt is om er een koude soep van te maken.

Doe in een blender kommer stukjes, rode uit, jalapeno, knoflook en verse munt.


Mix dat alles goed door elkaar en laat de soep in de koelkast afkoelen.


Een gezonde soep die ook nog verkoelend is in de lente en zomer.
Een gezond alternatief








Een Godinnen Salade

In deze salade kan je alles gebruiken wat je lekker vindt. De salade is bedoelt om je lichaam te reinigen en alle toxische stoffen uit je lichaam te verwijderen.



Heerlijk verse bladgroenten, wortelen, amandelen, aardbeien, komkommer en zwarte bessen.
Allemaal fruit en groenten gebruiken die veel vitaminen bevatten en antioxidanten.